Dario Calvaruso 简历

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Dario是Pure Yoga香港的顧問及資深導師。出生於義大利,年輕時便離鄉背井,踏上自我探索的旅程,於印度研究瑜珈及阿育吠陀,長達15年以上。

他首先抵達「光明之城」伽尸國(印度貝那拉斯),並於此時向當地學者學習,研讀梵文、邏輯學、哲學、阿育吠陀及瑜珈。有天吉日,Dario在恆河沐浴時,遇見他的師父Swami Jñānānanda Bharati,大師收留他於修行處,位在聖河恆河的源頭喜馬拉雅山(海拔約4,000公尺)。

Dario和師父共同生活,並向他學習最正統的傳統瑜珈(師徒傳系,guru-śiṣya paraṃparām),對西方人而言,這個體驗難能可貴。其後,Dario依師父建議,踏上跨印度次大陸的旅程,並於途中遇見各宗派的大師。他於巴基斯坦與蘇菲教徒一同生活,到泰米爾納都邦後,向濕婆悉檀多派(śiva-siddhānta)及毘濕奴派(vaiṣṇava)傳統瑜珈行者學習。

2007年時,他開設自己的瑜珈修行場及禪修中心,位於科弗里河(Kaveri)流經的西麗拉岡(Srirangam)廟城。與此同時,Dario除經營修行場外,也修畢瑜珈、心理學、輔導及哲學課程。完成學業後,他開始開設課程及工作坊,於歐亞傳授瑜珈及阿育吠陀,於2011年10月到達香港。

課程介紹

九組體位串連瑜珈 (Navakaraṇa Vinyāsa™) 是由 Dario Calvaruso 老師開發的一套方法,集 20 年的鑽研、實踐、研究而成,是首套系統化,且專為個人設計的串連瑜珈練習與教學法。Navakaraṇa Vinyāsa 來自梵文,指的是其中 9 組動作 (nava = 9 + karaṇa = 動作組合),順暢地排成串連動作 (vinyāsa),創造出個人化的練習法。

大概30套串連序列的扎實訓練及自主練習,可用以證明自我能力,展現對瑜珈的動力、決心、投入、付出。此套傳統、個人化的多階段串連瑜珈練習法,適合一般學員、瑜珈教師及有志成為瑜珈教師的學員。108 小時認證師資培訓課程中,將向學員介紹九組體位串連瑜珈法的各項原則,以及自主練習的個人化動作序列。本課程多以實務練習為主,內容扎實,為期兩週,以漸進方式學習,並要求學員致力投入,規律練習 (abhyāsa)。

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九組體位串連瑜珈法概念

Navakaraṇa Vinyāsa Mālā 字面的意涵為「9 組動作串連之環」,具兩項基本概念:第一,學員應以體位法調整身體,而非一味以身體配合體位法。每個人的情況不盡相同,因此我們需要個人化的練習法,以配合自身程度和身體狀況。第二,個人化的練習,配合每日不同的動作序列交替鍛鍊,可讓前日訓練的肌群、韌帶及其他軟組織休息,並訓練尚未充分鍛鍊的部位。個人化練習及交替鍛鍊兩大要義,提供純熟、安全、完善的串連瑜珈作法。

專心投入的學員及老師可習得相當創新且獨特的概念,如:正位九線 (Navadhāraṇī ™,根據個人身體比例建立的 9 條線,用以確保姿勢擺置及組間動作轉換正確)、卡拉那 (Karaṇa,動作組合,使學員能擺置適當的體位,並依程度循序漸進),以及 samūdāya-vahanam (依照身體部位對稱分區、呼吸及時間安排的和諧之流)。

 

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